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远离疝气？老年人有什么好的预防方法？医生介绍:俗话说:& ldquo及时缝一针可以省九针。&rdquo。这个谚语更适合描述疝气。天津静海真美医院的医生说:疝气是由腹壁薄弱或有缺陷后，小肠和腹腔内的其他器官通过这一区域伸出腹壁造成的。从视觉上讲，疝气就像我们穿的棉袄衬里上的一个洞。内衣和羊毛衫里面会从孔里推入棉花层的潜在缝隙中。

疝气治疗:小洞填不饱大洞，

一旦疝气发生，患者应尽快去医院治疗。由于盲目延迟治疗，小疝只会变成大疝，并可能发生严重并发症。一旦突出的肠道无法收回，就会造成急性肠梗阻，甚至导致肠穿孔、坏死和腹膜炎而死亡。老年人疝气的发病率也很高，疝气不仅影响老年人的健康，还可能威胁老年人的生命，所以患有疝气的老年人不能起飞，应及时就医。那么，老年人如何减少和预防疝气呢？如果你做以下事情，你可以有效地减少疝气发生的几率。

1。锻炼可以增强腹壁力量:增强腹壁肌肉力量可以减少肠气的发生。锻炼可以通过适当的锻炼来进行，如弯腰、弯腰和伸展身体，可以结合太极拳、体操、游泳、交际舞等运动，但不推荐剧烈运动，尤其是突然举重。同时，适当的体育锻炼可以保持健康的体重。一些研究报告称，肥胖也会增加疝气的发病率。

2。避免吸烟，远离咳嗽:长期大量吸烟的人不仅容易患肺癌，而且肺癌引起的慢性咳嗽会显著增加腹内压力。研究还发现，吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱，降低腹壁强度。因此，避免吸烟、预防咳嗽和控制哮喘对老年人预防疝气同样重要。

3。避免搬运重物:老年人通常去蔬菜市场购买蔬菜等不受影响，但不要试图搬运煤气罐或大桶饮用水，因为搬运重物时腹内压力也会急剧上升，导致疝气。

四。预防和治疗便秘的均衡饮食:便秘在老年人中更为常见，便秘期间用力过度引起的腹压增加是导致疝气的重要因素。因此，老年人不应该吃容易引起便秘、腹胀或过冷过热的食物。应该多吃易消化的食物，为了减轻肠道负担，通常应该做到-& ldquo；多于三个，少于一个。多吃含有粗纤维的新鲜蔬菜，如芹菜和韭菜，多吃粗粮，如全谷类和水果，如香蕉，少吃油腻厚肉。此外，早上起床后，喝一杯温水或蜂蜜水，以形成定期排便的习惯。如果便秘确实存在，在医生的指导下服用泻药并及时治疗。

5。保持排尿通畅:在60岁的人群中，一半以上的男性有不同程度的前列腺增生，而在80岁时，这一比例可以达到83%。患者容易出现尿频、尿急、排尿费力和其他加重腹内压力的症状。应尽快治疗上述症状，以避免。雪上加霜的是。导致疝气。

健康提示:不受年龄和体质的限制，甚至患有心脏病、糖尿病、高血压和其他疾病的患者也可以安全地进行此类手术。克服老人、婴儿和幼儿身体虚弱，不适合手术的缺点。具有创伤小、恢复快、无需住院、恢复后不易复发、不影响患者工作和正常生活的明显优点，大大减少甚至消除了其他外科治疗的毒副作用。目前是治疗疝气的理想方法。如果您有任何问题或想咨询其他方面的问题，可以直接点击我的在线咨询，天津静海真美医院全体医务人员祝您健康！