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　　怎样才能有效预防前列腺炎?前列腺炎的发病率那么高，很多男性都被前列腺炎所困扰。那么，对于前列腺炎怎么样才能有效预防呢?天津静海真美医院专家表示，预防前列腺炎需要注意多方面，在日常生活中要养成良好的饮食和生活习惯。

　　大家都知道前列腺炎对于男性的危害大，所以预防工作是很有必要的，预防前列腺炎如下几点：

　　一、首先就是要从饮食入手。饮食的主要就是要清淡，多吃含纤维素的蔬菜还有以及水果，保持大便通畅。注意补充含锌量高的食物，如贝类、鱼、肝、蛋类、花生、芝麻等，以增强前列腺的抗病能力。

　　二、禁食刺激性食品。辛辣刺激性食品很可能会导致性器官充血，又往往还导致痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难;特别是饮酒，可使前列腺及膀胱颈充血、水肿而易诱发尿潴留。

　　三、多运动，同时要保持适度的性生活，这对前列腺炎的预防都是有很好效果的。