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天津静海如何治疗早泄有效

时间:2021-12-14 00:30 来源:天津静海男科医院点击:
  导读:一位男性朋友满脸愁容的对接诊医师说,婚后从第一天就开始早泄,特别是洞房那夜,还没有进入就一触即发,无法控制。邢台医院医师告诉他,这是典型的顽固性原发性早泄。那么得了早泄应该怎么办呢?
 
  如何自我治疗早泄?
 
  1、自我治疗早泄之心理治疗
 
  男性患者要有一个平稳的心态,这点很重要,患者要消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的心理治疗方法。
 
  2、自我治疗早泄之提高身体素质
 
  如果说男性朋友身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,这些都是早泄发病因素,所以说男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。至于运动的项目可以根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
 
  3、自我治疗早泄之饮食调理
 
  相关的医师指出说,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,像是韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素重要组成成份。
 
  4、自我治疗早泄之锻炼治疗
 
  男性患者朋友可以用手指捏握阴茎,对阴茎部位有性神经、血管部分进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等,这种方法是需要患者长期坚持才有一定效果。
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