天津静海一日抖三抖 活到九十九 教你瞬间强肾法
驻马店民生男科医 电话咨询一日抖三抖 活到九十九 教你瞬间强肾法
一日抖三抖，活到九十九：阴阳双补的瞬间强肾强身法。相信很多人都听说过，但不知道步骤，下面就一起看看吧！
胡海牙老师已经98岁高龄了,体检时身体各项指标基本都正常。他已经退休多年，单位的同事跟他见面后，开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么灵丹妙药吗?老先生微微一笑说：“哪有什么外部的灵丹妙药，灵丹妙药就在你自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。”
老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗?就是这个。”
大家看得一头雾水：“就这么简单?!”
瞬间强肾法
老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊，能够瞬间强肾强身”
这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。
这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿痛相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。
站立，挺胸，两眼微闭，双脚分开与肩同宽，全身放松，排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。双手握拳，拳心虚空，拳背轻贴腰眼(或者肾俞穴)，利用抖动按摩穴位，双拳不要故意动，只是利用膝关节的上下抖动来带动双拳进行反复摩擦穴位。双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
体力好的，也可用脚尖跳动，这样锻炼的强度特大，老年人不要这样做。根据自己体力情况确定是否踮起脚后跟，踮起脚后跟身体锻炼强度特大!
通过全身抖动，能使内脏运动，增强全身气血流通;双拳按摩肾俞，又能激发肾气，起到补肾的作用。
在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。
这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。
肾俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
肾俞穴怎么找呢?
有个好办法：人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴(后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，大致上是系裤腰带的高度)，命门穴向左或者向右量取1.5寸(中指、食指并拢后的宽度)就是肾俞穴。左右各一个(每人有两个肾俞穴)。
网友评论
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- 今天去真美男科医院看病，哇噻，人好多呀！幸好自己在网上提前预约了，很方便很节省时间！
薇薇笑：
- 医生态度很好，真心为病人，自己刚去看病的时候还很紧张，经医生的解答之后，原来只是一个小感染!! 开一些药吃就好了的! 谢谢男科医院的医生..
善良的村民：
- 上次去看病，就诊时医生问了我很多的问题，又仔细检查了我的身体，治疗后，又给我说了很多平常要注意的事情。感觉真美男科医院医生都挺负责、挺温和的。
二味爷：
- 我有包皮过长医生推荐我做了微创包皮术，现在术后两周了，完全不留疤，手术过程确实是全程无痛，毕竟一辈子只做一次的手术，个人觉得很不错，值得选择吧
英雄：
- 医生态度很好，很负责任。网络预约就是好，不用排队，去了直接看，很不错，最重要的是医生的医技很好，治疗过后效果不错。
安樂書生：
- 真美男科医院是一家男性专科医院。省钱又放心，感觉真美男科医院医生都很认真，很有耐心。
缘事析理：- 朋友推荐的，说是在那里治好了多年的性功能障碍，就跟过去看看了，没想到确实如他所说的，医生和服务都挺好的，所以在这里也推荐给其他有需要的朋友！仅供参考吧
我等你一辈子：- 感觉服务态度还可以，医院整体看起来还是比较正规的，医生很专业，很给力，很亲切，放心，检查的也很细致非常感谢。
挠钱爪呵呵：- 还不错的医院，服务不错，价格也还可以，接受的范围。出院的时候，我的主治医生还亲切的和我告别，感觉很温馨。
某哥：- 治疗男科疾病在选择医院的时候，不仅要看医院的技术设备，还要看医院的服务质量以及收费制度，真美男科医院还是不错的！
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